• 代替画像

    『こり』とは?のコラム♪②


    『肩こり』のメカニズム♪


    ・肩こりの場合は運動をしなくても、持続的に筋肉を使い続けることで、少しずつ筋肉が疲労してゆきます。(;´▽`A``


    ※首の筋肉や肩の筋肉は頭や腕を持続的に支えています。(@Д@;



    疲労物質が着実に増えていき、疲労物質の濃度が高くなりすぎると、筋肉を動かしにくくなり筋肉が硬くなっていきます。(°д°;)



    この硬くなった筋肉が神経を圧迫し、痛みやだるさを感じさせる、これが肩こりです。



    デスクワークの方やお車の運転が多い方、テレビの長時間の視聴をされる方など、全身あまり動かさない事も肩こりの原因(;´Д`)



    1時間に1回はストレッチをおこなったり、目を温めたりする事も肩こり予防対策ですね。(*^▽^*)


    次回からは簡単な改善方法を解説していきます。